영양제 과다복용을 할경우엔?

많은분들이 식사를 잘 하지 못할때

혹은 몸이 좋지 않아서 습관적으로 영양제를

섭취하시는 분들이 많습니다.

영양제는 부족한 영양을 채워주는 효과로써 좋은건데

습관적으로 드시는 분들은 과다복용 하는 경우가 많죠

뭐든지 과하면 부작용이 생깁니다.

영양제 또한 마찬가지겠죠?

그렇다면 비타민과다복용 증상 어떨까요?

저 역시 궁금해서 많은 정보를 알아보고 왔습니다.

첫번째로 가장 많이 나타나는 증세로 중독현상입니다.

비타민 영양제 중에서도 A,D,E는 배출이 잘 되지 않아

중독이 잘 된다고 하는데요

특히 비타민 A의 과다복용은 피로와 두통 설사 등의 증상을 일으키고

비타민C는 신장결석이나 통풍을 유발하기도 합니다.

철분제 과다복용시에는 부정맥등 심장에 무리가 가거나

각종 장기를 상하게 한다고하니 주의하셔야 합니다.

또 하나는 유산균도 설사나 복부팽만이 발생한다고 하니

과한 비타민 과다섭취를 자제해야하는 이유가 자명한 사실이죠?

이러한 내용에 적합한 사자성어인

과유불급이라는 말이 떠오르네요

비타민씨 하루섭취량만큼만 드시고

식사와 운동이 가장 좋다는 사실

꼭 기억하셔야 할 점입니다!